11 февраля 2025 года в отделении дневного пребывания Молодечненского РТЦСОН состоялось заседание клуба "Мудрый возраст", на которое была приглашена врач- гериатр поликлиники 1 УЗ "Молодечненская ЦРБ" Скрябина Татьяна Анатольевна. Врач рассказала пожилым гражданам о важности здорового сна и предоставила несколько рекомендаций для его улучшения. Она подчеркнула, что качественный сон играет ключевую роль в общем состоянии здоровья и благополучии. Татьяна Анатольевна объяснила, что для достижения хорошего сна важно соблюдать режим: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Она также посоветовала создать комфортную обстановку в спальне — темное, тихое и прохладное пространство, а также использовать удобный матрас и подушки. Регулярная физическая активность также была упомянута как важный фактор, способствующий улучшению качества сна.
Вернуться в раздел Мероприятия